الشرعي عن رمضان: "إنه شهر جميل نعيش فيه بشكل صحي ونقدر خلاله نعمة الأكل ونحاول نقل هذا الأمر لأطفالنا"

تحدث عصام الشرعي، مساعد مدرب رينجرز الإسكتلندي، عن مميزات وفوائد شهر رمضان، وكيفية تعامل اللاعبين مع فترة الصيام.

وقال الشرعي في تصريحات نقلها موقع النادي: "بالنسبة لي إنه شهر جميل، لأنك تعيش بشكل صحي وتزيل السموم من الجسم".

وأردف: "في رمضان تكون ممتنا، لأنه في غالب الأوقات تأكل حين يصيبك الجوع وتشرب حين العطش ولكنك الآن تمتن لنعمة الأكل في الوقت".

وواصل: "في رمضان تكون أكثر قرابة من نفسك الداخلية، وتحس بالأشخاص الذين لا يمتلكون أكلا بصفة دائمة، وهذا جزء نحاول نقله لأطفالنا".

وعن اللاعبين الصائمين، أضاف: "يعملون على الترطيب أكثر في المساء، وأكل الكثير من البروتينات لتعويض الوجبات في النهار. الاستيقاظ صباحا تحد لهم ولكن مع هذاا لبرنامج فإنهم يأدون بشكل جيد".